La salute e' il primo dovere della vita.

Molte persone purtroppo sottovalutano l’importanza della prevenzione per mantenersi in salute e corrono dal medico solo quando notano che effettivamente qualcosa non quadra.

Invece tutti i medici consigliano di affidarsi alla prevenzione e sottolineano l’importanza della stessa per curarsi di giorno in giorno avendo così molte malattie.

La prevenzione parte dalle regole basilari di tutti i giorni e si allunga poi fino a tutta una serie di esami di routine da fare, a cadenze regolari.

Ma andiamo con ordine, la prevenzione parte intanto da una attenta alimentazione che preveda l’inserimento di frutta, verdura e di tutti quegli alimenti utili all’organismo per mantenersi in salute.

Pensiamo per esempio ai sali minerali, a calcio, potassio, ferro, zinco che sono tutti elementi indispensabili per un corpo in salute.

Altre regole di certo favoriscono una vita lontano dalle malattie.

L’attività fisica regolare, per esempio, e in generale uno stile di vita sano: bere pochi alcolici, dieta equilibrata come abbiamo detto, evitare di fumare e di mettere in atto tutta una serie di meccanismi utili a stare bene.

La prevenzione, al di là di queste regole basilari che dovrebbero caratterizzare la vita di ciascun individuo, passa però anche da tutta una serie di esami che sarebbe buona abitudine fare almeno una volta all’anno tenendo presente che è questa una cosa da fare non solo dalla mezza età in poi ma anche e soprattutto in età giovane perché le malattie, purtroppo, colpiscono spesso e volentieri anche persone molto giovani.